Возвращение к
своему истинному “Я”

Возвращение к
своему истинному “Я”

Reframe
Your life

Reframe
Your life

Краткосрочный курс гипнотерапии для освобождения от страхов и неуверенности, чтобы вернуть себе внутреннюю свободу.

На этой странице вы сможете лучше понять, что такое гипноз и как работает гипнотерапия.

В своей практике я использую гипноз как самый эффективный инструмент редактирования собственного сознания.

К сожалению, до сих пор есть люди, которые боятся”гипноза”, тем самым ограничивают для себя те возможности, которые дает это состояние.

Пока эти люди живут в ложных выдумках о гипнозе, другие – используют это состояние, чтобы легко и экологично изменить свою жизнь желаемым образом.

Ознакомьтесь с информацией на этой странице, чтобы избавиться от собственных заблуждений.

Дарья Турчук, гипнолог

О гипнозе

О гипнотерапии

О курсе

Гипноз – это состояние повышенной осознанности и восприимчивости, которое возникает в глубоком мысленном расслаблении при сохранении ясной осознанности. Это состояние необходимо, чтобы найти и нейтрализовать негативные глубинные установки, которые хранятся в подсознании. Также в этом состоянии возможно внести позитивные желаемые мысли, идеи и установки напрямую на более глубокие уровни вашего “Я”.

 

Другого формализованного метода работы с подсознанием пока не существует.

Это состояние доступно каждому психически здоровому человеку.
И более того, вы уже были в этом состоянии

В гипнозе глубокое мысленное расслабление возникает при временной нейтрализации аналитического (оценивающего и комментирующего) разума. В этом состоянии он как будто временно замолкает. И в детском возрасте вы были уже в этом состоянии ума. Значит, вы уже были в состоянии гипноза.

Примерно до 12-14 лет у ребенка нет критического фактора мышления, который отвечает за аналитическую, комментирующую и оценивающую функцию разума. До этого возраста и появления критического фактора мышления практически любая неконструктивная установка, нелогичный вывод, любой неуспех и негативный опыт становится частью сознания ребенка. Все приобретенные в этом возрасте убеждения, эмоциональные реакции и шаблоны поведения погружается жить в чертоги подсознания. И когда критический фактор мышления появляется, в сознании у любого человека уже сформированы базовые и глубинные установки, убеждения, эмоциональные реакции и модели поведения.

Например, “Я должен соответствовать ожиданиям взрослых”(значит нужно быть хорошей и делать то, что от меня ожидают),
“Мир враждебный и опасный”(значит проявлять себя опасно),
“Я сама не справлюсь” (мне постоянно нужна чья-то поддержка),
“Ты мужик! Ты не должен злиться/плакать…”(значит я не могу проявлять свои эмоции) и так далее.

Таким образом, с самого раннего детства (точнее сказать с появлением сознания) человек начинает обрастать ложными выводами о себе и о мире, деструктивными моделями поведения и большим количеством негативных эмоций, которые не были своевременно выражены наружу. Весь этот багаж затем выражается в разных психологических проблемах.

Это просто ошибки мышления, которые можно исправить

Так или иначе, весь накопленный жизненный опыт и оценка этого опыта, которая выражается в установках, верованиях и убеждениях, помогает нам справляться с разными ситуациями на нашем пути.

Но большинство этих убеждений, эмоциональных реакций и моделей поведения, которые были сформированы в сознании ребенка, уже неполезны и невыгодны взрослому человеку. И с помощью гипнотерапии их можно нейтрализовать и исправить, используя гипноз, как особое состояние переобучения вашего сознания.

 

Подкаст с Александром Валюниным, CH.t

О том, как формируются страхи и как от них избавиться, чтобы обрести внутреннюю свободу и осознать свое истинное “Я”

Но нет худа без добра

Любые избыточные негативные эмоции, внутренние конфликты, вредное избыточное поведение или все вместе, то есть все, что вам в себе не нравится – является просто внешним последствием вашего прошлого негативного опыта.

И с вами все в порядке. Все люди так или иначе сталкиваются с негативным влиянием своего прошлого. Необходимо просто исправить эти ошибки мышления там, где они возникли и хранятся – в подсознании –  и вы почувствуете себя вновь уверенно и свободно. Гипнотерапия – это самый быстрый  и экологичный способ освободиться от этих ошибок навсегда.

Можно ли обойтись без гипноза?

Можно. И в лучшем случае бы потратите много лет своей жизни, энергии и денег, чтобы найти эти ошибки мышления. В худшем – вы потратите много времени, энергии и денег и все равно останетесь один на один со своими эмоциональными проблемами. И зная о таком инструменте работы с подсознанием, как гипноз, вы все равно придете к гипнотерапии.

 

Гипноз – это просто режим сознания, открывающий дорогу к быстрому желаемому изменению

Некоторые ошибочно считают, что освобождение от эмоциональных проблем должно занимать годы терапии, используя огромное количество техник и упражнений, чтобы “как следует прожить этот опыт, осознать и принять его”.

Но “осознание проблемы” не дает вам решение проблемы. Многие клиенты гипнотерапии – это люди, которые перепробовали уже все возможные методы и техники. Они уже “осознали” свои проблемы и разложили их по полочкам, но источник проблемы никуда не делся. Все равно они чувствуют внутренние страхи, неуверенность, прошлые обиды, внутренние конфликты, ограничивающие установки и эмоции, которые продолжают жечь изнутри. И это именно тот внутренний негативный эмоциональный багаж из прошлого, который хранится в подсознании.

Это влияние тех иррациональных проблем, которые нельзя убрать сознательными усилиями. Состояние гипноза дает вам доступ напрямую работать с причиной проблемы и теми иррациональными эмоциями, установками, убеждениями, которые влияют на вас сегодня.

F.A.Q. о гипнозе

Как работает гипноз?

Гипноз – это состояние сфокусированного внимания. В этом состоянии не происходит ничего особенного кроме того, что разум максимально фокусируется на чем-то.

В гипнозе с помощью определенных техник можно временно нейтрализовать критический фактор сознания (эту аналитическую и оценивающую часть нашего разума), чтобы получить доступ к подсознанию и  внести желаемые изменения. Например, проработать закостенелые установки или ошибочные убеждения.

 

Как ощущается гипноз?

Гипноз никак не ощущается, потому что это состояние разума, а не тела. Больше всего это состояние похоже на медитацию, в которой расслаблено тело и сознание. Но стоит помнить, что гипноз не всегда подразумевает расслабление. Это состояние повышенного осознания, когда вы полностью концентрируетесь на голосе гипнолога или гипнотерапевта, и следуете необходимым указаниям.

В гипнозе вы все слышите и понимаете. И во время всего занятия вы интерактивно участвуете в процессе. Вы все осознаете и контролируете. И после выхода из этого состояния вы все помните.

Можно ли в гипнозе потерять контроль?

В гипнозе никто не теряет осознанность и контроль. Это не бессознательное состояние, а состояние сфокусированного сознания.

В этом состоянии вы не становитесь кем-то другим. Вы остаетесь собой и все чувствуете, все слышите и все контролируете. Потому что ваше сознание, точнее его аналитическая часть, не выключается, а просто на время уходит в сторону, а подсознательная часть разума становится более внимательной.

Гипнотерапия – это работа с клиентом с помощью состояния и техник гипноза для решения определенной эмоциональной проблемы. И только клиент может позволить себе войти в это состояние. Никто и никаким образом не может на вас повлиять или заставить вас делать то, что вы не хотите. Поэтому любой гипноз – это всегда самогипноз. Вы полностью участвуете и контролируете весь процесс.  И любое изменение в подсознание сознательно фиксируется только с вашего согласия и полного принятия.

В состоянии гипноза я погружаюсь в сон?

Вопреки распространенному мнению, гипноз не состояние глубокого сна или транса. Если во сне человек отдыхает и восстанавливается, то в гипнозе он может отредактировать подсознательные ошибки восприятия, заменив их на новые и желаемые. В этом состоянии не отключается сознание, а наоборот повышается концентрация и уровень восприимчивости.

Гипнотерапия предполагает интерактивную работу с клиентом во время занятий. Поэтому если клиент будет во сне, общаться с ним не получится.
Также стоит сказать, если гипнотерапевт во время занятия говорит “СПИ!”, то это означает короткое и условное обозначение мгновенного и полного расслабления нервной системы.

Можно ли застрять в гипнозе?

Нет, в гипнозе нельзя застрять. Гипноз – это не сон и не транс. Гипноз – это состояние разума и в этом состоянии ваша осознанность никуда не уходит. Вы полностью контролируете это состояние, поэтому в гипнозе нельзя застрять, а также сказать или сделать то, что вы не хотите.

Любой человек может погрузиться в это состояние?

Да, любой психически здоровый человек может погрузиться в гипноз и получить от него пользу. Если вы можете фокусироваться на словах и речи, ментально следовать за указаниями гипнолога, то вы можете погрузиться в гипноз.

В моей практике я работаю не со всеми, поэтому перед записью внимательно ознакомьтесь с информацией на главной странице.

Можно ли нанести вред психики в этом состоянии?

Нет, если у человека здоровая, сформировавшаяся психика и нет психических расстройств. Но никто не отменял здравый смысл, поэтому самостоятельно оцениваете личные качества и квалификацию специалиста, к которому вы обращаетесь.

Youtube канал Reframe Your Life. Дарья Турчук

Youtube канал Reframe Your Life. Дарья Турчук

На Youtube канале вы можете послушать авторские записи самогипноза, сделав которые вы сможете познакомиться с этим удивительным состоянием вашего разума.

Разумеется, любые записи и медитации не дадут вам быстрого мощного изменения на глубинном уровне вашего “Я”.

Эти записи носят ознакомительный характер и личные занятия с гипнологом или гипнотерапевтом дадут вам более весомый и значимый результат.

Перейти на канал

Курс краткосрочной гипнотерапии Reframe Your Life

Курс краткосрочной гипнотерапии Reframe Your Life

Отредактируйте деструктивные шаблоны

Через состояние повышенной осознанности, изменив мешающие автоматизмы и ложные установки

В своей практике я использую последние наработки в области современной гипнотерапии, а также применяю техники возрастной регрессии, терапии частей, использую методы гештальт-терапии, схема-терапии и КПТ.

Преимущество курса в том, что я не занимаюсь разговорной терапией. На каждом занятии 90% времени уделяется интенсивной работе в гипнозе, а не “поддерживающему разговору” о вашем детстве, родителях и вашей жизни. На курсе мы работаем напрямую с подсознанием, где хранятся сильные репрессированные эмоции, глубокие убеждения и взгляды, иррациональные страхи и эмоциональные блоки, которые мешают двигаться вперед.

Техники курса Reframe Your Life позволяют быстро и эффективно разрешить ваш запрос, благодаря возможностям вашего собственного подсознания. Это быстро, эффективно и экологично.

Если вы понимаете, что перепробовали уже все методы, чтобы изменить свои детские неверные установки и эмоциональные паттерны поведения, и ничего не помогает, то гипнотерапия может вам помочь.

В чем разница между гипнотерапией и самогипнозом?

Разница в том, что во время сессии гипнотерапии вас направляет опытный гипнолог. В то время, как в самогипнозе вы сами погружаетесь в гипноз, чтобы проработать определенные убеждения.

Попрактиковать самогипноз вы можете вместе со мной в авторских записях на Youtube.

Самогипноз может быть эффективен для работы с простыми запросами. Также его часто используют в качестве дополнительного инструмента процесса терапии, так как он полезен для усиления результатов, достигнутых во время гипнотерапии. Но для более глубоких и сложных эмоциональных проблем эффективнее всего будет пройти курс гипнотерапии со специалистом.

 

 

Почему я должна предпочесть гипнотерапию другим методам?

Гипнотерапия — это проверенный процесс быстрого переобучения собственного подсознания, который успешно используется в США и Европе со второй половины прошлого века.

Три причины, почему вам стоит попробовать гипнотерапию:

1. Это экономит ваше время. За 5 занятий курса Reframe Your Life вы получаете комплексную проработку вашей эмоциональной проблемы. Формат курса не предполагает разговорную терапию, бесконечную рефлексию и самокопание в глубинах своего прошлого. Курс – это интенсивная и интерактивная совместная работа, в ходе которой мы идем к вашей желаемой трансформации.

Мой подход к проблеме прямой и директивный. Не нужно “ходить столько, сколько нужно”, “может год, а может и два”, потому что мы работаем не с проявлениями эмоциональной проблемы, а с ее источником. Убирая источник психологической проблемы, уходят и ее проявления.

2. Это результативно. На курсе, используя методы работы с подсознанием, мы будем работать с причиной вашей проблемы, а не ее проявлениями. В процессе курса вы уже почувствуете значительное облегчение и заметите эффект от проделанной работы. Кроме того, вы сможете уже в процессе занятий “протестировать” свой результат.

Отличие гипнотерапии от психоанализа и когнитивно-поведенческой терапии в том, что на вводном занятии клиентка формулирует желаемый итог работы, и в течение курса мы идем к желаемому результату, избавляясь от разных слоев проблемы.

3. Это гармонизирует ваше “Я” на уровне тела и сознания. Помимо того, что на курсе вы поймете в чем причина вашей проблемы и сможете избавиться от нее, вы также освободитесь от того эмоционального груза, который продолжает храниться в вашем теле, и дает о себе знать, выражаясь в психосоматических проблемах.

Гипнотерапия помогает освободиться от детских травм через выражение репрессированных эмоций, зрелого переосмысления ситуаций прошлого и осознания того, что это были лишь детские интерпретации, которые больше не нужны. Поэтому примите решение перестать тратить время, деньги и энергию на неэффективные и долгие методы и разрешите себе уже преодолеть страхи прошлого, неуверенность и низкую самооценку.

Работает ли гипнотерапия на 100%?

Гипнотерапия, как и другие методы, не работает с гарантированным 100% результатом. Потому что любой процесс личного изменения всегда зависит от самого клиента. Тем не менее, показатели результативности гипнотерапии часто намного выше, чем другие широко признанные методы и техники работы с эмоциональными проблемами.

Гипнотерапия работает с иррациональными проблемами, перед которыми бессильна разговорная психотерапия. Все внутренние блоки и переживания, которые вам кажутся нелогичными и противоречат здравому разуму – иррациональные проблемы.

Например, вы много сил, энергии и денег вкладываете в себя и свое развитие. Вы достаточно умны, успешны в делах (со своими взлетами и падениями), на вас обращает внимание противоположный пол (при этом вы можете быть в отношениях, а может и нет), вы заботитесь о себе и в целом вам хорошо живется. Но вас не покидает чувство неуверенности в себе, тревожность, вы сравниваете себя с другими и каждый день вы чувствуете, что ощущение тотальной “недостаточности” только растет. В чем же причина этого внутреннего состояния?

Причина кроется во внутреннем убеждении, которое заставляет ежедневно испытывать дискомфорт. И можно провести уйму часов в разговорной терапии и не найти истинную причину проблемы, а в гипнотерапии это делается быстро и эффективно – всего за 5-6 занятий.

Курс Reframe Your Life – это прогрессивная комплексная работа, которая состоит из вводного онлайн-занятия и базового курса из 5 занятий. И в ходе работы идет проработка разных слоев эмоциональной проблемы на разных уровнях сознания.

Мы находим не только причину проблемы и устраняем ее, но и нейтрализуем репрессированные негативные эмоции прошлого (чувство вины и стыда, обиду, злость и гнев).

Обычно за 1 курс из 5 занятий получается проработать и полностью убрать целый набор негативных мыслей, эмоций и их проявлений в разных ситуациях. Также, когда решается основной запрос, часто всплывают неосознанные вторичные негативные установки и эмоции, которые клиент даже не осознавал.

В итоге часто за один курс получается проработать и убрать все слои эмоциональной проблемы. Тем не менее в случаях особо объемного негативного и травматичного опыта иногда за 5 занятий нет возможности успеть проработать все, что нужно. В этом случае понадобятся дополнительные занятия.

Позволить раскрыться собственной личности —

важная задача для любого человека

В основном я фокусируюсь на работе с женщинами, но поскольку у эмоциональных проблем нет гендерных различий и в курсе Reframe Your Life я не использую какие-то особые “женские практики”, то этот курс равнозначно подходит как для женщин, так и для мужчин.

У любого из нас есть детские травмы, выученные модели поведения и ложные ментальные установки. Каждый из нас, в той или иной степени, испытывает давление семьи и общества. В каждом из нас живут репрессированные эмоции, которые мешают почувствовать себя эмоционально свободными, уверенными в себе и просто быть собой, проявляя себя так, как хочется. Но от этого накопленного эмоционального  и ментального опыта можно освободиться, чтобы разрешить себе быть собой и свободно себя выражать.

Запросы, с которыми я работаю на курсе

Записаться на курс

Перед курсом гипнотерапии проводится вводное онлайн-занятие, на котором вы сможете лучше понять свою проблему с точки зрения подсознательных процессов, и сделать шаг на пути к вашему желаемому будущему.